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優雅的氣質、凹凸有致的身材，改變——就從形體芭蕾綜合班開始，從南京舞蹈網培訓基地開始！在這里有六大校區供你選擇，上課時間靈活，中午課程、下午課程、周末課程、晚上課程、專攻班供你選擇，隨報隨上；
美度國際舞蹈班課研小組多年來特別針對成人編制的成人形體舞蹈訓練課程教案，可適情、適時、適地、適人地選擇合適的方式訓練學員，以達到形體美的訓練目的，贏得了眾多學員的認可和青睞；形體的基本內容包括體形、體態、體態語三個要素，有效促進學生身心全面發展；
課程訓練目的：
1、改變學員的體態，從自然體態到基本體態的轉變，真正改變肌肉走向，讓形態真正的直立。
2、運動量科學合理，長期堅持能夠有效訓練出漂亮的形態，將伴隨一生。能使成年人在優美的訓練動作中燃燒脂肪，緩解頸、肩、腰椎疲勞引起的酸痛感。
教學內容：
形體芭蕾中國舞綜合班，把芭蕾特有的優雅內涵融匯到形體芭蕾中，從而塑造舞者的優美體型，提升女人一生的良好氣質！ 主要選擇和運用了中國古典舞的身韻和身法訓練，學習內容嚴謹規范，并可以根據成人教育的需要具有傳統特點和可變性，以中國古典舞為主的訓練方法，通過地面練習，把桿練習，中間練習以及中國古典舞身韻的基本練習循序漸進地訓練身體各個關節的靈活性以及肌肉韌帶的柔韌性，掌握基本的直，繃，開的要領，克服身體的自然體態，獲得正確的直立感。學習有關舞蹈的基本知識，術語，常用舞姿，培養節奏感和身段的協調性。


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