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在購買保健食品前，先搞清楚4個問題，再下手不遲
1、保健食品首先是一種食品
具備食品的無毒無害、有一定營養價值的特點，但是保健食品不能代替正常膳食。因為營養物質太過單一，符合我們人體健康需求。
2、保健食品不是藥品
保健食品是以調節機體功能為目的，可以長期食用，但不能用于治療疾病，也不能代替藥品，更不是包治百病的靈丹妙藥。
藥品則是允許有一定的副作用，并且多數不能長期使用。如果有了疾病，首先應該就醫，由醫生進行診斷并提出治療方案。切不可相信保健食品的所謂的“神奇功效”，貽誤治療的最佳時機，導致嚴重的后果。
3、保健食品具有特定的保健功能
保健食品具有明確的、具體的、經過科學驗證的、能夠調節人體機能某一方面的功能，如免疫調節、延緩衰老等功能，或者單純的補充莫一種營養素。
4、保健食品適于特定人群
多數保健食品含有中藥成分，而中醫最講究陰陽表里、辨證施治、因人而異。因為消費者年齡、性別、身體狀況等不同，對某些人有效的保健食品對另外一些可能沒有效果，甚至起到反作用。


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